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跑步是一项简单而又健康的运动，但同时，跑步又是一项枯燥乏味的运动，因为它不仅持续时间长，而且每一秒都在重复相同的动作，所以很多立志通过跑步锻炼身体的人坚持不了多久就放弃了，因为比劳累更难忍受的是孤独。既然跑步这么单调，那那些经常跑步的人，他们通常靠什么支撑自己坚持完这么长的路程了？

1、音乐

音乐现在几乎已经成了跑步的标配，因为它不仅是消除疲劳和枯燥的良药，更是激发斗志的强心剂。在跑步之前，设置好自己喜欢的播放列表，从出发的那一刻起就有音乐的陪伴。歌单的开头也许是抒情的，中间也许是劲爆的，结尾也许是婉转的。起承转合、整个节奏和自己心率的变化以及喘息声几乎是无缝衔接，停下脚步，音乐也跟着停止，仿佛还没在音乐的世界里遨游够，时间就戛然而止，这种意犹未尽的感觉真的让人回味无穷。所以，跑步真的会让人上瘾，尤其是有了音乐的陪伴之后，这种沉浸在自己世界享受荣耀的孤独感的生活一旦开始，就很难停下来。

2、思考

心静时做事，迷茫时看书，失意时跑步。生活难免会有不尽如人意的时候，在这个浮躁的社会里，我们需要发泄，我们需要思考，我们更需要一个良好的环境来寻找我们心中的答案，而在跑步这样一个远离纷争的氛围里，心静可以满足我们的一切需求。听到街上的车水马龙、看到城市的一山一水、这一切仿佛只是我们生命中的匆匆过客，当你的脚步踏遍这个城市的每一个足迹，当你的汗水随你的体温慢慢蒸发掉，或许你就已经找到了问题的答案，同时也就看穿了生活的本质。太阳明天照样会从东边升起，而你也依然会勇敢的面对新的生活！

3、定小目标

五公里的旅程对于一个人来说也许太过漫长，但把它分解成一个又一个小目标，或许就容易得多。面对看不到头的5公里，第一个目标或许是前方的那座大桥，第二个目标或许是城市的地标。也许我们无法做到一蹴而就，但我们可以享受每个小目标带来的喜悦和满足，从而让我们的寂寞的时光更少一点。

人生其实就是一场马拉松，刚开始领先的人不一定是最后的胜者，只有坚持不懈的人才是最后的赢家！生活中处处是跑步，而跑步中处处有生活，当生活不尽如人意时，就在奔跑中寻找答案吧！